綠瘦揭秘：你以(by)爲(for)是(yes)減肥+美味“雙倍快樂”的(of)“無糖飲料”，正讓你收獲雙倍肥胖

近年來(Come)“無糖”似乎成爲(for)了(Got it)一(one)種生(born)活方式，各大(big)飲料生(born)産廠家紛紛推出(out)了(Got it)無糖飲料，然而這(this)些所謂的(of)“無糖飲料”真的(of)能令你不(No)再發胖嗎？綠瘦提醒您：貓膩有點多，嗨喝需謹慎！

久坐辦公室、缺乏鍛煉，害怕糖分攝入過量，卻又想保持身材、過過嘴瘾的(of)“不(No)差錢白領青年”，他(he)們(them)中往往很多以(by)“高知”、“成分黨”自居，然後這(this)樣的(of)自信也讓他(he)們(them)淪爲(for)“無糖飲料”眼中的(of)“韭菜”。

猶還記得今年4月份，某暢銷飲料品牌發出(out)的(of)道歉申明。在(exist)這(this)份聲明中，商家明确表示旗下的(of)乳茶系列因爲(for)有奶所以(by)是(yes)含糖的(of)，并不(No)是(yes)瓶身上所标注的(of)"0蔗糖"。

"0蔗糖"是(yes)一(one)個(indivual)極具誤導性的(of)宣傳點，消費者基本會把它與"0糖"畫上等号，認爲(for)這(this)款茶沒有熱量，喝了(Got it)身體也不(No)會有負擔。實際上，雖然沒有添加蔗糖，還有果糖、乳糖以(by)及代糖，因此這(this)一(one)瓶的(of)熱量與老老實實加了(Got it)糖的(of)奶茶相比，根本低不(No)了(Got it)多少。

很多時(hour)候商家爲(for)了(Got it)宣傳自己是(yes)“無糖飲料”，又要(want)保持甜甜的(of)口感，就要(want)在(exist)生(born)産加工過程中使用(use)如阿斯巴甜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精等代糖取代，那是(yes)否意味着這(this)樣就可以(by)可以(by)盡情地(land)暢飲了(Got it)呢？

中國營養協會專家指出(out)：代糖的(of)低熱量并不(No)意味着你可以(by)像喝水一(one)樣每天喝幾瓶下去，研究表明，一(one)些代糖所産生(born)的(of)甜味，會影響人(people)的(of)糖耐量和(and)血脂代謝。簡單來(Come)說，雖然沒有真的(of)吃到(arrive)糖，但你的(of)大(big)腦會以(by)爲(for)自己吃了(Got it)糖，從而對甜味有更多的(of)渴望，食欲也會因此上升。久而久之，你會對天然甜味的(of)水果蔬菜降低興趣，更想吃口味更重、添加更多人(people)工甜味劑的(of)加工食品，形成惡性循環。”

而美國權威雜志《自然》也曾表示，長期食用(use)代糖可能會幹擾人(people)體控制血糖的(of)能力。當我(I)們(them)攝入代糖時(hour)，神經信号就會把這(this)份「甜」傳遞給大(big)腦，通知身體分泌胰島素來(Come)控制血糖，但是(yes)代糖是(yes)不(No)能讓血糖升高的(of)，那麽胰島素就白分泌了(Got it)。久而久之，身體分泌胰島素的(of)敏感性也會下降，最終患II型糖尿病的(of)風險就增加了(Got it)。

代糖本是(yes)糖尿病人(people)和(and)減肥人(people)士的(of)無奈之選，食用(use)後不(No)會使血糖上升的(of)确是(yes)它的(of)一(one)大(big)優勢，可長期大(big)量的(of)依賴徹底使這(this)一(one)優勢變成危害。所以(by)綠瘦建議使用(use)代糖的(of)飲料雖然熱量低，但是(yes)還是(yes)要(want)少喝，以(by)免“減肥”越減越肥，“養生(born)”則成了(Got it)“養出(out)一(one)身病”。